博业体育24条健身基础知识

　博业体育24条健身基础知识24条健身基础知识1.有氧运动有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是长时间持续运动的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，达到一定的运动量。在氧份充足供应的情况下进行的体育锻炼，只...

健身基础知识

　健身基础知识1、什么是有氧运动：有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼...

博业体育下载零基础健身教练培训应该知道的事情

　博业体育下载零基础健身教练培训应该知道的事情健身教练是一项技能，不是在人们眼中吃青春饭的职业，做健身时间越长，收集的经验越足，更有效的解决会员一些问题，就像专业的医生一样，甚至有些问题他们比医生能解决的更加有效博业体育...

博业体育健身教练培训一般学习哪些课程比较好

　博业体育健身教练培训一般学习哪些课程比较好我们在之前的文章中又给大家提到过，目前国内的健身教练培训课程是比较丰富的，基本可以包括两大类：私人教练培训课程和团操教练培训课程，团操类健身教练培训培训课程一般包含，有氧操、有...

博业体育初学者健身!一定要熟知的8个健身基础知识！

　博业体育初学者健身!一定要熟知的8个健身基础知识！虽然现在喊减肥的人不多，但如今流行健身，甚至邀请老友去吃饭，老友答：不行，今晚，我要去撸铁了！还有回答：今晚，我要去健身！似乎你不加入健身这个行列，你就是个不正常的人，...

博业体育官网健身入门级基础知识(三)

　博业体育官网健身入门级基础知识(三)准备健身之后，大家开始最纠结的问会是应不应该做力量训练。好多女性朋友可能会有这样的顾虑，听说是应该做力量训练的，可是我可不想像男生一样练出来一身肌肉，多丑啊！　　其实从审美的角度来说...